🏊‍♂️ 25 Kilometer in 9 Stunden und 55 Minuten – mehr ging heute wirklich nicht. 💙

Den ersten Teil habe ich beim Backwaterman mit dem 14-km-Wettkampf mit 5:17 ( Halbe Stunde langsamer als letztes Jahr) absolviert. 🏅 Im Ziel angekommen, wollte ich wissen, was heute noch möglich ist. Also: kurzer Boxenstopp 🚦– und wieder zurück ins Wasser. 🌊

Bis etwa Kilometer 20 fühlte es sich noch überraschend gut an. Danach wurde jeder einzelne Kilometer zu einem Kampf. 💪 Die letzten Meter waren das absolute Limit. 🥵

Nach fast 10 Stunden im Wasser und 25 geschwommenen Kilometern bleibt vor allem eines: tiefe Dankbarkeit. 🙏 Dieses Erlebnis werde ich ganz sicher nie vergessen.

Ein riesiges DANKE an Diāna Džaviza 🤗. Ohne ihre professionelle Betreuung, die jahrelange Vorbereitung und ihre Unterstützung während des Wettkampfs wäre diese Leistung niemals möglich gewesen. 🙌

Besonders beeindruckend: Diāna hat mich die gesamten knapp 10 Stunden mit dem Tretboot begleitet. 🚴‍♀️🚤 Während ich 25 Kilometer geschwommen bin, hat sie vermutlich die doppelte bis dreifache Strecke zurückgelegt, um immer an meiner Seite zu sein, mich zu motivieren, zu versorgen und auf meine Sicherheit zu achten. 💙 Dafür kann ich gar nicht genug Danke sagen! 🙏

Jetzt heißt es: erholen 😴, genießen 😊 und stolz auf das Erreichte sein. 🏅🌊💪

Österreichischen Verfassungsgerichtshof

📸 Heute ein besonderes Highlight: Führung im Österreichischen Verfassungsgerichtshof!
Organisiert vom WdF – Österreich | Wirtschaftsforum der Führungskräfte durften wir heute einen exklusiven Einblick in die Arbeit und die Bedeutung des österreichischen Verfassungsgerichtshofs gewinnen.
Von den ausgewählten Grundrechten (Recht auf Achtung des Privatlebens, Religionsfreiheit, Bildung, Meinungsfreiheit, Minderheitenrechte, Datenschutz u.v.m.) über das Verbot der Folter bis hin zum Recht auf Eigentum – die Ausstellung hat eindrucksvoll gezeigt, welche Rechte unsere Demokratie täglich schützt.
Besonders beeindruckend war die Karte zur Verbreitung des österreichischen Modells der Verfassungsgerichtsbarkeit in Europa seit 1920 – ein echtes Erfolgsmodell österreichischer Rechtskultur.
Und natürlich das ikonische Zitat direkt im Gerichtssaal:
„Österreich ist eine demokratische Republik.“
Es war inspirierend zu sehen, wie lebendig und relevant die Grundprinzipien unserer Verfassung auch heute noch sind. Vielen Dank an den Verfassungsgerichtshof für die exzellente Führung und an das WDF-Team für die Organisation!

#Verfassungsgerichtshof#Grundrechte#Rechtsstaat#Demokratie#Österreich#WDF#Verfassung#RuleOfLaw

Mein erster Schwimmmarathon 14Km

🏆 Siegerehrung 🏆 Backwaterman

Ich bin mit einer Zeit von  4h45‘ auf der Marathondistanz von 14km (sehr stolz) auf 🏆Rang 9 🏆(auch sehr stolz) gelandet!

Mit durchschnittlich 20 Minuten pro Kilometer bin ich mein „normales“ Tempo (trotz ordentlicher Gegenströmung)  durchgeschwommen. 

Als Finisher wurde ich sogar mit einem Pokal gewürdigt! 🙂🙃🙂🙃🙂

Dank Diāna Džaviza ist heute ein Tag meiner Rekorde:
✅ Längstes Schwimmtraining
✅ Längste je geschwommen Strecke
✅ Längste Trainingseinheit
✅ die meiste Bewegung (iWatch)
✅ Versechsfachung meines Tages-
Trainingszielel (mehr als eine Vervielfachung zählt die iWatch nicht mehr)

500KM Challenge 2023;🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🏻🧜🏻‍♂️

Heute geschafft in 11 Monaten!💪🏼

Highlight war sicher der
🗽 Statue of Liberty swim 2023 🏊‍♂️ im August, einmal rund um die Freiheitsstatue.🗽
Einige schöne Kilometer im Oman, 🇴🇲 Griechenland 🇬🇷, Croatien🇭🇷. Zypern 🇬🇷
Viele Km in der Stadthalle 🎡, Freibad Fürstenfeld & Szombathely 🇭🇺

Vielleicht schaffe ich nächstes Jahr 555 km? 🤪

Elektro-Moped in China.

China 🇨🇳 hat seit 2015 den Umstieg auf Elektro Moped geschafft. Sie sind leise, sauber, wartungsarm und effizient. Die Akkus 🔋 sind einheitlich und können an zahlreichen Stationen schnell ausgetauscht und geladen werden. Wann folgen wir in Europa/ Österreich diesem Beispiel? Wann erreichen wir eine 100%ige Elektrifizierung der Moped?

„Midsommar„n

„ Midsommar“ Fest von Mercuri Urval im Schwedenhaus 🇸🇪(der Schwedischen Botschaft). Ich durfte dabei lernen💡das „Midommar“ 🌞nach Weihnachten 🎅 das wichtigste Fest in Schweden ist.

Begrüßung durch Jörg Seitz (Geschäftsführer Mercuri Urval Austria) und Vorstellung des fantastischen Mercuri Urval Teams.

Bei der Key Note: „ New Age Leadership” von Helena Zikova, (Next Generation Leadership Mentor and Author for Millennials and GenZ), habe erfahren das ich als Vertreter der Generation X zur Zwischengeneration zwischen Boomer 👴🏻und der New Generations 👶🏻bin.

Anschließend, interessante Gespräche, mit Jürgen Kaiser , Christa Geyer , Gisela Kollmann Georg Schlotter uvm. mit schwedische Kulinarik und entspannte Atmosphäre im sommerlichen Ambiente des Gartens der schwedischen Botschaft.
Danke 🙏 für die Einladung an Doris Hofmeister für den wunderschönen Abend.